Comment savoir quel sport de combat choisir ?
N’importe quelle personne, y compris les champions, se sont un jour posé la question, quel sport de combat choisir, avant de franchir leur premier pas.
En effet, cette question est tout à fait légitime, car des sports de combat, il en existe beaucoup, et on pourrait avoir envie de tous les essayer pour savoir qu’on a fait le bon choix.
Par cet article, nous vous épargnons d’avoir à vous engager à un sport et de finir par renoncer parce qu’il ne vous convient pas finalement.
Nous allons pour cela décortiquer ce qui consciemment ou inconsciemment vous amène à faire tel ou tel choix.
Au sommaire :
Caractéristiques du sport de combat
Un sport de combat a plusieurs caractéristiques qui le différencie des arts martiaux, à l’instar de :
- la compétition dans le combat ;
- non exigence de tenue spécifique ;
- absence de salut formel ;
- degré de contact plus élevé ;
- interdiction de certains coups.
Toutefois, il existe des sports de combats qui ne respectent pas toutes ces règles, comme la boxe thaï, et la savate, qui ont tous deux un salut. Par conséquent, ils peuvent être considérés comme des arts martiaux.
Par ailleurs, le fait que les sports de combats ont un degré de contact plus élevé que les arts martiaux, cela laisse à croire qu’ils sont plus violents même en cours.
Ce qui est faux quand on a un professeur avec une bonne pédagogie. Cependant, quelques cours de sports de combats peuvent être plus physiques que d’autres, et leurs combats peuvent s’avérer plus rugueux que d’autres.
Le sport de combat à choisir : quelques points à prendre en considération
Si vous êtes novice en sports de combats, les lignes qui suivent sont des clés à prendre en considération pour se repérer.
Être conscient de ses objectifs
Il existe principalement deux motivations lors du choix d’un sport de combat, à savoir :
- en faire sa carrière ;
- en faire un loisir.
Il est important de savoir dès le départ ce que vous attendez derrière cette pratique, car cela vous permettra de mieux sélectionner les sports de combats adaptés pour vous. En effet, si vous exercez le sport juste pour la forme, le choix se fait plus facilement.
Par contre, si c’est pour le pratiquer à long terme, et pour devenir un champion, il y aura plusieurs variantes qu’il faudra prendre en considération en parallèle. Comme la distance du club, le temps que cette pratique nécessite, etc.
S’autoévaluer sur le plan santé, âge et condition physique
Il est indispensable de se monter pragmatique lors du choix de votre sport de combat, en se posant des questions essentielles sur son âge et sa santé. En effet, avoir 18 ans ou 45 ans, ce n’est pas la même chose compte tenue de la diminution des aptitudes du corps à travers les années.
De plus, si vous êtes obèse, ou ayant une maladie cardiovasculaire, il est évident que ça doit être tenu en compte pour une meilleure prise en charge. Cela afin de ne pas vous retrouver avec un sport inadapté à votre condition physique, et vous en lasser rapidement.
Le sport de combat à choisir : quelques exemples !
Il existe plusieurs sports de combats, chacun ayant des caractéristiques qui le différencie des autres et qui le rend spécial aux yeux de ses pratiquants.
La boxe anglaise
Le plus important dans la boxe anglaise est d’avoir de la vitesse, et de savoir lire les mouvements de son adversaire. Par la suite, développer des réflexes qui vous aident à mieux tenir le combat. Par ailleurs, comme tous les sports, cela vous aidera à dépenser des calories tout en vous défoulant et vous tonifier les muscles et avoir une meilleure silhouette.
D’autre part, si vous êtes un peu sceptique au début, ou que vous craignez de recevoir des coups, optez pour le cardio-boxing pour le début, car celui-ci est une association de boxe et de fitness.
Kick boxing
Ce sport fait partie des disciplines boxes pieds-poings, et il est apparu et a connu son développement au Japon. Ce sport varie les types de coups de pieds sur les membres inférieurs, à l’instar de coup de coude, coup de genou direct et projection de judo.
D’autre part, ce sport a connu de nouvelles techniques dans d’autres pays, comme les USA où il s’est intégré la technique coup de pied circulaire uniquement sur la cuisse. Par ailleurs, ces deux types de boxes japonaise et américaine ont connu des influences de la part d’autres sports comme la boxe anglaise et française.